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Vegan

Creme/ Legumi/ Primi/ Vegan/ verdure

Pasta con crema di ceci e puntarelle

Buon martedì, a Milano semplice il sole, giornate da mille stagioni: aria frizzantina la mattina, caldo a ora di pranzo, vento, nuvolo, arietta ecc…

Tempo di agretti, fave, asparagi, puntarelle ecc…ammetto che mi sembra arrivata in un lampo la primavera.

Mi sembra ieri che era Natale fra lucine, cannella, addobbi, pandori (ne ho ancora uno…).

Ci avviciniamo lentamente verso la stagione che meno amo e che a Milano è spesso un incubo.

Io da sempre donna da camino, coperta, biscotti, tazze di te’ caldo, sciarpe, foglie che cadono, neve ecc…

Mi entusiasma però però pensare che fra poco torneranno i pomodori, melanzane, peperoni, fagiolini, pesche, melone ecc…il lato bello dell’estate!

Pasta molto molto semplice da dieci minuti di preparazione.

 

Ingredienti per due persone:

pasta quella che volete, non ricordo il nome di questa

125 gr di ceci (i miei di Azienda Agricola Dolci Giuseppina)

150 gr puntarelle

una decina di pomodori secchi, meno se sono grandi

1 spicchio di aglio

50 gr parmigiano grattugiato o vegetale

olio evo

sale

1 Mentre l’acqua della pasta bolle e si cuoce, frullate insieme tutti gli ingredienti. Stabilite voi la densità che volete abbiamo la crema, più o meno liquida/densa.

Così come potete omettere l’aglio, aggiungere pepe o peperoncino, più o meno parmigiano, potete anche aggiungere la frutta secca (noci, pinoli, ecc..).

La crema è molto versatile, potete adattarla a ciò che avete o preferite, così come tenere da parte un tot di ceci interi.

2 Una volta pronta la pasta condite con la crema e mangiate subito.

 

DOLCI/ frutta secca/ Vegan

Barrette al burro di arachidi e cioccolato

Idea vista su una rivista leggermente rivisitata con ciò che avevo e ideale per il mio gusto.

Cosa dire? Se amate il burro di arachidi sono spaziali.

Belle caloriche ma durano giorni conservate bene in frigorifero, potete quindi tagliarle al bisogno a pezzetti.

Sicuramente una bella merenda o sfizio da portarsi a scuola, al lavoro, se state fuori tutto il giorno.

Sono tornata nella fase voglio provare mille ricette, nel week end qualcosa ho sperimentato, vediamo se poi riuscirò a concretizzare con costanza.

Sono di fretta per cui vi auguro una buona giornata.

 

Ingredienti per 8 barrette:

strato chiaro:

200 gr biscotti secchi (digestive, oro saiwa ecc…)

70 gr burro fuso (io vegetale)

120 gr burro di arachidi

60 gr nocciole

Strato scuro:

200 gr cioccolato fondente

60 gr burro di arachidi

100 gr frutta secca (io solo nocciole ma vanno bene anche noci, mandorle, pistacchi).

1 Fate fondere il burro nel microonde o a bagnomaria.

2 Nel mentre tritate finemente i biscotti e le nocciole.

3 Unite agli ingredienti secchi il burro fuso e il burro di arachidi, amalgamate.

4 Rivestita una teglia quadrata 20 x20 (va bene anche rettangolare o più grande) con carta forno.

5 Distribuite in modo uniforme lo strato chiaro, livellato bene appiattendolo con un cucchiaio.

6 Fondete il cioccolato a bagnomaria con il burro di arachidi.

7 Intanto tritate grossolanamente la frutta secca.

8 Una volta ottenuta un impasto omogeneo, unite la frutta secca, mescolate.

9 Infine versate sullo strato chiaro, livellate, riponete in frigorifero almeno un’ora o di più.

10 Tagliate con un coltello a lama liscia a rettangoli, conservate in frigorifero due settimane circa.

contorni/ Vegan/ verdure

Polpettone di broccoli olive e pomodori secchi

Ricetta molto molto semplice e per me squisita.

Direi anche un ottimo modo per far mangiare verdura a chi non la ama, vedi i bambini.

Il sapore dei broccoli nell’insieme non si sente particolarmente.

Se come me vi portate il pranzo al lavoro è un’ottima soluzione, lo dividete in fette e avete almeno tre pasti pronti.

Giornate di sole e umore che oscilla, stanchezza a gogo nonostante dorma.

Per fortuna mi aspettano cinque giorni di ferie in Scozia.

E’ una vita che voglio andarci, sono molto contenta che sia giunto il momento, oltretutto durante Sanremo che trovo di una noia mortale.

Non so se riuscirò a pubblicare un’altra ricetta in settimana, vedremo.

Buona giornata.

 

Ingredienti:

 200 gr di broccoli (lessati e frullati)

150 gr di farina 00

100 ml latte di avena o quello che volete

80 ml olio di semi

mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio
 
2 cucchiai di olive verdi denocciolate
 
2 cucchiai di pomodori secchi
 
sale e pepe
 
1 In una ciotola radunata la farina, il bicarbonato e il sale, mescolate.
 
2 Unite l’olio e il latte, amalgamate.
 
3 Aggiungete i broccoli, mescolate.
 
4 Unite le olive e i pomodori a pezzetti, amalgamate.
 
5 Accendete il forno a 180 gradi, mentre si scalda imburrate uno stampo da plumcake.
 
6 Versate il composto nello stampo, livellate la superficie e cuocete per 35-40 minuti.
 
7 Lasciate raffreddare e sfornate delicatamente.

 

Legumi/ Primi/ Vegan

Orecchiette scarola ceci pomodori secchi

Buon lunedi di metà febbraio.

Febbraio che sta volando fra giornate di sole e altre con tanta pioggia, gare olimpiche in tv, libri (maratone), ricette, pizze, carnevale e voglia di dormire perenne.

Oggi piatto molto semplice e saporito, direi anche piatto unico essendoci tutto verdura, carboidrati ecc..

Non sono una fan della scarola, come di tutte le verdure troppo amare: cicoria, cime di rapa, rucola ecc…ma con altri ingredienti la mangio.

Inoltre cerco sempre di variare il più possibile verdure, alcune non le amo molto ma trovo il modo di abbinarle ad altro.

Ne ho fatta tanta così ho anche il pranzo da portarmi al lavoro almeno due volte.

Buona settimana.

 

Ingredienti per due persone abbondante:

250 gr orecchiette

un cespo di scarola

250 gr ceci (i miei di Azienda Agricola Dolci Giuseppina)

una decina di pomodori secchi

2 spicchi di aglio

peperoncino

olio evo

sale e pepe

1 Lavate bene la scarola e tagliatela a listarelle grossolanamente.

2 Scaldate un’ampia padella antiaderente con 3-4 cucchiai di olio, l’glio e il peperoncino.

3 Dopo due tre minuti unite la scarola, fate appassire a fiamma viva una decina di minuti, se occorre unite un filo di acqua.

4 Unite i ceci (già cotti) e i pomodori secchi a pezzetti, regolate di sale e pepe, fate insaporire una decina di minuti.

5 Nel mentre cuocete le orecchiette, scolate unite al condimento e fate saltare a fiamma viva due minuti, servite.

DOLCI/ Vegan/ verdure

Torta carote e cioccolato

Sono molto di corsa per cui vi lascio subito la ricetta.

Soffice, squisita, semplicissima e profumata di cannella.

Buona settimana.

 

 

Ingredienti:

250 g carote grattugiate

200 g farina di farro (la mia di Azienda Agricola Dolci Giuseppina)

100 g farina di mandorle

50 g fecola di patate

80 g olio di semi di girasole

70 g zucchero

50 ml sciroppo d’acero

100 g latte vegetale, io di soia o di mandorla

1 cucchiaino di cannella in polvere

1 bustina di lievito per dolci

gocce di cioccolato

1 Sbucciate le carote, lavatele e tritatele finemente.

2 In una ciotola radunate le farine, la fecola, la cannella, il lievito e lo zucchero mescolate.

3 Aggiungete l’olio, il latte e lo sciroppo d’acero, mescolate molto bene.

4 Unite le carote e le gocce di cioccolato, quantità a sapere, amalgamate.

5 Accendete il forno a 180 gradi, mentre si scalda imburrate uno stampo o usate uno stampo al silicone, versate il composto.

6 Livellate la superficie e unite altre gocce di cioccolato.

7 Cuocete per circa 40 minuti, sfornate e fate intiepidire.

 

 

Dal mondo/ Vegan/ verdure

Tofu kung pao

Nuovo esperimento con il tofu e la cucina orientale.

Come sempre per me super promosso, difficilmente trovo un piatto asiatico che non mi piace.

Se volete cambiare un po’, mettervi alla prova con il tofu che i più non mangiano, questa è una ricetta semplice, senza ingredienti strani.

Ormai peraltro lo trovate senza problemi in tutti i supermercati a costi accessibili.

Non siate diffidenti se al primo assaggio non vi dice nulla o peggio non vi piace.

La prima volta che lo assaggiai parecchi anni fa mi sembrò davvero una schifezza, anonimo, senza sapore.

Proprio il suo sapore neutro lo rende estremamente versatile.

Perfetto frullato con le verdure, la frutta, il cioccolato.

Buonissimo fritto, saltato con spezie, salse, in agrodolce, affumicato o con olive, erbe, spezie ecc…

Compratelo e fatemi sapere, secondo me resterete soddisfatti.

 

Ingredienti per 4 persone:

320 gr riso basmati

300 gr tofu al naturale

1 cipolla o scalogno o cipollotto

3 peperoni rossi

1 peperoncino fresco

4 cucchiai di arachidi

erba cipollina

1 bicchiere di salsa di soia

1/2 bicchiere di aceto di riso

amido di mais q.b.

olio evo

1 Preparate la salsa mescolando l’aceto di riso con la salsa di soia e l’erba cipollina (quantità regolatevi a seconda del vostro gusto).

2 Cuocete il riso come da istruzioni.

3 Lavate e pulite i peperoni e la cipolla, tagliateli a pezzetti.

4 Scolate il tofu e adagiatelo su un foglio di carta assorbente perchè si asciughi bene.

5 Tagliate il tofu a pezzetti, passatelo nell’amido di mais, cuocetelo in una padella antiaderente con due tre cucchiai di olio evo.

6 Una volta cotto mettete da parte e nella stessa padella cuocete le verdure a fiamma viva per 15 minuti, 20 minuti, mescolate spesso, se occorre aggiungete poca acqua.

7 Aggiungete il tofu alle verdure e poi dopo qualche minuto la salsa.

8 Una volta rappresa la salsa, disponete sui piatti il riso e sopra le verdure.

9 Decorate con un cucchiaio per piatto di arachidi, erba cipollina tritata, peperoncino a rondelle.

DOLCI/ Vegan

Torta di mele e cannella

La torta di mele è solitamente un dolce molto amato.

Capita spesso che molti abbiano nel cuore la torta di mele della loro infanzia, quella che gli preparava la nonna ecc…

Ebbene non è fra le mie torte preferite e soprattutto qua ci sono dolci con le mele ma non classici.

Per esempio ci sono con la crema o con il curd al sidro di mele, con le spezie ma una bella torta con ingredienti standard no.

Quindi eccola dopo dodici anni di blog!

Ha stupito anche me scoprirlo, ero certa ci fossero molte torte di mele da credenza, da colazione.

La mia è una versione vegana ma basta utilizzare il latte vaccino ed è la stessa cosa se non avete quelle vegetale o preferite altro.

 

Ingredienti stampo 22-24 cm:

3 – 4 mele

250 gr di farina farina ’00

100 gr di farina di mandorle (oppure mandorle pelate da ridurre in polvere)

150 gr di zucchero di canna 

250 ml di latte di mandorla o latte di soia o di riso, avena a temperatura ambiente

50 gr di olio di semi di girasole (oppure semi che preferite)

16 gr di lievito per dolci

1 cucchiaino di cannella in polvere

1 pizzico di sale

gocce di cioccolato

1 Raccogliete in una ciotola le farina, il pizzico di sale, lo zucchero, la cannella e il lievito, mescolate.

2 In un’altra ciotola mescolate il latte e l’olio fino a ottenere un composto omogeneo.

3 Sbucciate le mele, dividetele in quattro e tagliatele a spicchi.

4 Unite il composto liquido agli ingredienti secchi, amalgamate, unite una mela.

5 Scaldate il forno a 170 gradi, imburrate uno stampo o usate teglia al silicone o carta forno.

6 Versate il composto, livellate poi unite gli spicchi di mela a raggiera  e le gocce di cioccolato sparse.

7 Cuocete per 50 minuti, sfornate e lasciate raffreddare.

 

Dal mondo/ Primi/ Vegan/ verdure

Noodles verdure e salsa di arachidi

Ricetta da dieci minuti di numero, giuro!

In generale i noodles si preparano in fretta se poi optate per un condimento veloce sono perfetti quando siete di fretta o tornate tardi.

Unica accortezza tagliate sottili le verdure e scaldate molto bene la padella o il wok.

La salsa di arachidi una chicca che regala gusto e cremosità.

Proverò anche una versione estiva con peperoni e zucchine, credo sia altrettanto ottima.

Come sempre amo molto le ricette orientali spesso veloci, gustose, saporite e diverse dal solito.

Buona giornata.

 

Ingredienti per due persone:

150 gr noodles

2 foglie di verza

1 porro

2-3 cucchiai di carote julienne

4-5 cimette di broccolo

150 gr tofu (facoltativo)

olio di sesamo

salsa di soia

1 cucchiaio di arachidi

per la salsa:

2 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di sciroppo d’acero

1 cucchiaio di salsa di soia

acqua di cottura q.b.

1 Lavate la verza e tagliatela a listarelle sottili, lavate le cimette di broccolo e tagliatele a metà.

2 Tagliatele il porro a rondelle.

3 Prendete un wok o un’ampia padella antiaderente fate scaldare due tre minuti.

4 Unite 3 cucchiai di olio di sesamo e unite le verdure, mescolate e fate cuocere per 10 minuti a fiamma viva mescolando spesso.

5 Metti a bollire l’acqua per i noodles, unisci 2 cucchiai di salsa di soia alle verdure, mescolate e cuocete altri 5 minuti.

6 Controllate sulla confezione la cottura dei noodles, nel mentre preparate la salsa mescolando insieme tutti gli ingredienti, deve essere liscia e densa. Poca acqua di cottura alla volta fino ad arrivare alla giusta consistenza.

7 Una volta pronti i noodles aggiungeteli alle verdure mescolate bene.

8 In fondo ai piatti versate la salsa di soia poi unite i noodles, aggiungete le arachidi.

 

DOLCI/ Vegan

Cremoso vegano al cioccolato

Buon 2026!

Banale sicuro ma vi auguro serenità, salute, stabilità ma soprattutto ciò che desiderate!

Dolcetto improvvisato per una cena improvvisa con persone vegane.

Devo dire per me squisito, veramente buonissimo.

 

Dosi improvvisate per 3 persone:

1 Prendete 100 gr di biscotti lotus tritateli finemente.

2 Unite del burro vegetale, due cucchiaiate, mescolate bene.

3 Create il fondo livellando 5mm/1 cm con un cucchiaio e un coppapasta o sul fondo di una cocotte.

4 Frullate una confezione di tofu silken da 400 gr, nel mentre sciogliete a bagnomaria 200 gr di cioccolato fondente.

5 Unite il cioccolato al tofu e amalgamate.

Se vi sembra troppo liquido mettete in frigorifero altrimenti versate nei coppapasta/cocotte.

6 Riponete in frigorifero per un paio d’ore poi togliete il coppapasta delicatamente.

Se usate i coppapasta dovrete usare i piatti dove lo servite quindi tenete più spazio in frigorifero, così come vedete il mio in foto.

7 Decorate con frutta secca, scaglie di cioccolato o quello che avete io scorze di limone al cioccolato e nocciole pralinate.

Antipasti/ contorni/ Dal mondo/ Vegan/ verdure

Tarte tatin alle cipolle

Le torte salate…tante volte ho espresso la mia opinione.

La tarte tatin alle cipolle credo una delle migliori al mondo.

Quel contrasto dolce salato, il profumo, la fragranza della pasta sfoglia, una goduria.

Ed è pure molto semplice da preparare, unico tasto dolente (si fa per dire) capovolgerla.

Ovviamente potete utilizzare anche altra verdura ma per la sua forma la cipolla si presta particolarmente bene.

Ottime anche le tarte dolci, famosissima quella di mele ma anche con le pere, susine, prugne.

Ammetto che non vedo l’ora sia ora di pranzo per gustarla.

Penso ancora una settimana poi partiamo con le ricette di Natale!

Buona giornata.

 

Ingredienti:

1 rotolo di pasta sfoglia rotonda

2 cipolla (quelle che volete)

3 cucchiai di zucchero di canna

olio evo

timo

sale

pepe

origano

1 Sbucciate le cipolle e tagliatele in verticale, poco meno di un cm di spessore.

2 Foderate una teglia con la carta forno, deve aderire bene.

3 Distribuite sulla carta forno sale, pepe, origano, timo, metà zucchero e l’olio.

4 Adagiate le cipolle coprendo bene la superficie dello stampo.

5 Aggiungete l’altra metà dello zucchero.

6 Adagiate la pasta sfoglia, fatela aderire bene rivoltando la pasta in eccesso su stessa, bucherellate con la forchetta.

7 Infornate in forno caldo a 175 gradi per 40 minuti, sfornate e fate intiepidire.

8 Prendete un piatto piano adagiatelo sullo stampo e con un gesto rapido girate la tarte tatin.